S technikou ruka v ruke

S technikou začíname deň, s technikou ho strávime a takisto s ňou deň aj skončíme. Stretávame sa s ňou v rôznej forme. Pod nami, pred nami aj nad nami. Uľahčuje nám život a vytvára príležitosti, ktoré by sme bez nej nemali. Rovnako tak prináša zdokonalenie vo výrobe, kde je oveľa presnejšia ako človek. Avšak nie všade ju môžeme použiť, niekde skrátka robot nevie vykonávať prácu tak ako človek.
 
Uplatnenie nachádza najmä v priemyselnej výrobe, kde zaisťuje presnosť a plynulý chod. Tak isto v prípadoch, kde je potrebná presnosť malých rozmerov alebo ak sa jedná o nebezpečný výrobok, ktorý by mohol ohroziť človeka. Ďalšie výhody techniky vo výrobe sú:
‐          menšia nákladovosť – zamestnávateľ nemusí platiť za jeho prácu (to by sme z pohľadu človeka mohli brať ako nevýhodu)
‐          nepotrebuje žiadne školenia
‐          dokáže pracovať synchrónne z ďalšími zariadeniami
‐          možnosť manipulovať s objektmi, s ktorými by človek manipulovať nemohol
 
Nie však všade je možné použiť techniku pri práci. Určite na úradoch nebude sedieť robot alebo nás nebude ošetrovať. Rovnako je pre človeka lepšie keď niečo vybavuje s človekom ako s robotom. Tu sú nevýhody techniky:
‐          obmedzený pracovný priestor
‐          nemožno zastúpiť typické ľudské práce kde je potrebná interakcia s človekom
‐          v niektorých prípadoch robot nedokáže vykonať prácu tak ako ju dokáže vykonať človek
 
Z tohto môžeme vyvodiť, že technika je v našich životoch dôležitá a neodlúčiteľná. Niekde je jej použitie výhodou ako napríklad pri zdvíhaní alebo prenášaní ťažkých vecí. Inde je jej použitie zase zbytočné alebo naopak neefektívne a to v prípade inštitúcií ako napríklad banka alebo justícia. To znamená že človek a technika sa nieže vytláčajú ale naopak dopĺňajú.

Žiadny väčší mechanizmus nedokáže pracovať samostatne bez akýchkoľvek podnetov z vonku a to práve od človeka. Niekde zase človek prácu techniky len kontroluje. Preto by technika nikdy nemala byť nad človekom. Nabudúce keď uvidíte nejaký stroj zamyslite sa ako by fungoval sám a ako funguje s človekom.

Nezabúdajme na našu budúcnosť


Svet v malom
Technika ide čím ďalej dopredu. Vývoj, čo i len pred desiatimi rokmi, bol oveľa menší než dnes. Stále sa vyvíjajú osobné zariadenia najmä smartfóny a tablety. Všetko sa zmenšuje a vyrába v menšom a menšom, a to až na úrovni nanotechnológií. Tie majú v dnešnej dobe asi najväčší rozmach. Implementujú sa v zdravotníctve, v priemyselnej výrobe ale aj v zariadeniach pracujúcich napríklad pod vodou.

Budúcnosť týchto technológií je veľmi rozsiahla. Budeme môcť vyrábať menšie a spoľahlivejšie zariadenia. Najväčší význam to bude najmä pre zdravotníctvo, kde lekári budú môcť používať zariadenia, ktoré pacient prehltne a lekár môže dosiahnuť lepšie výsledky vyšetrení ako v dnešnej dobe. Budúcnosť majú určite aj v vo vesmírnych zariadeniach. Môžu riadiť lode, moduly alebo môžeme postaviť miniatúrne sondy, ktoré budú odolnejšie voči nepriaznivým vplyvom našej slnečnej sústavy.
 
Všetko na jednom mieste
Tak isto dnes počúvame aj o pojme „internet všetkého“ (z.angl. internet of everything).  Podstata spočíva v tom, že všetky zariadenia, prístroje a aj veci, ktoré by vás nenapadli, ako napríklad smetné koše, budú prepojené so všetkým prostredníctvom internetu. Je to nápad dobrý ale do určitej miery. Napríklad prepojenie smetných košov zase nie je až taký zlý nápad. Keď bude kôš plný, pošle informáciu do riadiaceho centra a takto sa môže určiť efektívna trasa na ich vyprázdnenie. Ušetrí čas, peniaze a čo je hlavné aj životné prostredie.
 
Druhá šanca pre ľudstvo
Najhorúcejšou novinkou je aj kolonizácia Marsu. Dnes najaktívnejší a najinovatívnejší  vynálezca Elon Musk popri svojich jedinečných myšlienkach HyperLoop-u, firme Solar City, Tesla motors na výrobu ekologických a inteligentných áut a ako riaditeľom a vlastníkom SpaceX nedávno predstavil svoj plán na osídlenie Marsu. Považuje ho za záchranu ľudstva nakoľko sa čoraz rýchlejšie približujeme k ekologickej katastrofe.
 

10 zaujímavosti o móde, o ktorých ste možno netušili

Zaujímavosti z oblasti módy je veľa a v tomto článku si môžete prečítať niektoré z nich.

1.       Keds patrí medzi  prvé spoločnosti výroby tenisiek. Tie začali vyrábať tenisky v roku 1917. Na trh o rok neskôr prišli Conversky.

2.       Väčšina riaditeľov v módnom priemysle sú muži, aj keď je všeobecne známe, že ženy k móde inklinujú viac.

3.       Do 19.teho storočia bolo bežné, že módni návrhári ne prezentovanie svojich modelov nepoužívali modelky. Vedeli by ste si teraz predstaviť módnu prehliadku bez modeliek a modelov? Asi nie.

4.       Tehotenstvo sa v 15. Storočí stalo obrovským módnym hitom. Znie to neuveriteľne, ale v tejto dobe bolo tehotenstvo tak populárne, že to módny svet nemohol zaostávať. Dokonca, ženy ktoré neboli tehotné si schovávali pod šaty vankúše, aby budili dojem, že sú tehotné.

5.       Že vraj časté nosenie topánok s vysokými podpätkami vo vyššom veku spôsobuje schizofréniu. To či je to fakt alebo mýtus, necháme na vás.

6.       Tvorca plaviek bikiny ich pomenoval podľa ostrovčeka Bikini. Prečo je to tak? V tom čase ako vznikli, sa na tomto ostrovčeku konali jadrové skúšky a ich tvorca si myslel, že medzi ľuďmi spôsobia taký šok, ako výbuch jadrovej bomby.

7.       Vedeli ste, že prvý pár topánok značky Dr. Martens sa vyrobili z vojnových prebytkov pneumatík? Je zvláštne, že človek ani v tejto dobe, čo má vlastne na sebe.

8.       Známeho módneho návrhára Versace postrelili pred jeho palácom v roku 1997. Jeho firma a meno je známe dodnes a na vrcholoch módnych domov sa bude držať určite veľmi dlho. Firmu Versace Compani po jeho smrti začala viest jeho sestra Donatella a brat Santo.

9.       Vďaka Coco Chanel sa nadobro skončilo s korzetmi, či sukne sa skrátili nad kolená. Bola známa aj tým, že v tom čase keď bola na vrchole kariéry sa začali držať diéty.

10.   Extrémne 60. roky niesli prelom v tom, že z kyprých a ženských tvarov sa prešlo k úplnému opaku a vychudnuté modelky začali prezentovať oblečenie.

Ničia peniaze váš vzťah?

Mali ste niekedy pocit, že vaša polovička bola voľakedy iná? Zmenila práca a kariérny postup vášho partnera? Príliš často ste sa pýtali či ste sa zmenili vy? Partnerstvo je o vzájomnej úcte, spolupráci a pomoci. Keď začnete s človekom žiť, ukáže sa skutočná sila vašej lásky.

„Žienka domáca“

Demograficky sa zamerajme na Slovensko, našu kultúru a ponímanie hodnoty peňazí v partnerstve/manželstve. Dvaja mladí sa zaľúbia. Časom ich láska vzrastie. Začnú spolu bývať v jednej domácnosti a vtedy sa (okrem iného) ukáže, kto má akú schopnosť zarábať peniaze. Akokoľvek, či už ide o ženu alebo muža – ktokoľvek z nich zarába viac, mení to jeho pohľad na toho druhého.

Klasický príklad je, keď muž zarába viac a je celý deň v práci. Žena často ostáva doma a stará sa o dieťa, domácnosť a musí „rozmýšľať aj za muža“, aby na nič nezabudol. Dieťa malo zdravotné problémy, rodina má prísť na návštevu, niekto má predsa vždy narodeniny, meniny, niekomu treba zavolať o niekoho sa zaujímať…

Empatia je silná stránka žien. A sila je silná stránka mužov. V tomto prípade je žena ponímaná ako „tá slabá“ a muž, ako „ten silný“. Kým je však On v práci a Ona mu je za to vďačná a váži si ho, musí sa postarať o dieťa, o seba, jemu aj jej navariť, upratať a všetko zorganizovať. Potom sa muž vráti z roboty domov a myslí si, že žena doma „nič“ nerobila. Darmo je dieťatko šťastné a zdravé, všetko je tak ako má byť a domácnosť je na poriadku. To je predsa samozrejmosť. Ona je upravená, unavená, ale šťastná, že je On doma.

On je ale ten, ktorý nosí viac peňazí, vďaka ktorým sa ona môže starať o dieťa,  môže prať, žehliť, variť, upratovať. Sám často po večeroch odchádza za kamarátmi, keď sa ona teší, že už budú mať aspoň príjemný večer spolu (a keď aj majú nezabudne jej to zazlievať). Koho je to chyba? Väčšinou oboch. Nie ona neodíde nikam, veď nemá peniaze.

K rodine neodíde, lebo nechce zradiť lásku k mužovi. Nechce ho opustiť. Nejde nikam, neurobí nič pre seba, musí sa starať o domácnosť a privyrábať si, aby sa necítila úplne „zadĺžená“ svojmu mužovi. Tak doma čaká a dúfa, že ju raz hádam aj niekam pozve. A keď to tak je, musí mu byť veľmi vďačná, lebo ak nie, „nič si neváži“.

Znie to ako zo zlého sna. No pre mnohé ženy je to krutá realita, kedy musia po nociach plakať  a muž vie prečo, ale neurobí nič. Vtedy nezostáva nič iné, milé dámy, ako vzchopiť sa a prestať dúfať a čakať! Začnite veriť sebe a iba sebe. Akokoľvek vám ublížil a aj vy jemu, neberte na to už ohľady. Urobte čo musíte. Ak tisíckrát opakované pokusy o rozhovor zlyhali, ak vás dlho toto snaženie vyčerpávalo a ponižovalo.

Ak  vás podceňoval a dával prednosť vlastnej rodine, práci a kamarátom, vzchopte sa! Nedúfajte už, že to prejde. Veď „vždy to prešlo“ – poviete si. Omyl! Ak je to už neznesiteľné, nemučte sa. Dajte mu ešte poslednú šancu ak musíte, vyhľadajte pomoc ak treba, ale ak to nepomôže, čo najskôr odíďte! Spoliehajte sa v živote vždy iba na seba! Nikdy nie na muža s peniazmi, aj keď ho ľúbite.

 Aj vy viete zarábať. A ste silnejšie ako si myslíte. Na mužov však nezanevrite. Niečo ste sa naučili a možno to len nebol „ten pravý“.

Odhaľte rodinné tajomstvá


Genealógia patrí medzi pomocné vedy historické. Zaoberá sa zberom informácií o určitom rode a následne na ich základe zostavuje rodokmeň. Taktiež objasňuje vzťahy medzi rodinami.

Vďaka archívom a kronikám môžete sledovať líniu svojej rodiny až do čias šľachticov za čias Uhorska. Možno ste potomkami vazala Mateja Korvína, ktorý spravoval Oravský hrad. Je na čase, aby ste to zistili!

Rodokmeň si môžete vyrobiť ručne, pomocou počítačového programu alebo online. Výhodou online vyhotovenia je, že vás automaticky upozorní na zhodu s iným rodokmeňom. Následne si môžete doplniť informácie, ktoré vám chýbajú. Na internete sú prístupné aj niektoré kroniky, napr. kronika Ellis Islandu (Ellis Island je malý ostrov pri New Yorku, cez ktorý prichádzali do Ameriky všetci migranti počas 1. a 2. svetovej vojny; zo Slovenska ich bolo niekoľko desaťtisíc).

Je len na vás, ako bude rodostrom vyzerať. Môže mať tvar stromu, pavučiny (uprostred papiera bude v bubline jeden člen rodiny, od ktorého budú vybiehať ramená s ostatnými príbuznými), ale fantázií sa medze nekladú. Vymyslite si vlastný tvar, ktorý bude najviac vyhovovať všetkým informáciám, ktoré doň chcete zapísať.  

Začnite od seba a svojej najbližšej rodiny. Do rodokmeňa si môžete k jednotlivým menám dopísať informácie, ako napríklad dátum narodenia a úmrtia, mená ženských príslušníčok zaslobodna, dátumy sobášov, miesta bydliska atď.

Až to budete mať všetko zapísané, je čas na ďalší krok. Navštíviť najstarších zo žijúcej rodiny. Boli by ste prekvapení, koľko si toho vaši starí rodičia pamätajú. Pri skúmaní rodinnej histórie sa dozviete všetky klebety, príhody a osudy vašich predkov. Aspoň na chvíľu sa tak vcítite do ich kože a budete si môcť položiť otázky, čo by ste na ich mieste robili vy. Uvidíte vaše rodné mesto očami vašej starej mamy…  

Aby bol váš rodokmeň zaujímavejší, pridajte doň rodinné fotografie. Keď budete na návštevách u svojich prarodičov a širšej rodiny, ako sú bratranci a sesternice z druhého a tretieho kolena, nezabudnite požiadať o ich kópie. Uvidíte tak prapradeda vo vojenskej uniforme alebo svadobnú fotografiu vášho prastrýka.

Ak už zozbierate všetky informácie od žijúcich príbuzných, ale stále máte biele miesta v rodostrome (napr. nikto si už nevie spomenúť, kedy sa narodila vaša prapraprababička), hľadajte na cintorínoch. Dozviete sa dátumy narodenia, úmrtia aj mená zaslobodna.

Stále sa vám vidí, že je to málo? Stále neviete, či nepochádzate zo šľachtického rodu? Začnite bádať v kronikách na obecných alebo mestských úradoch, kde niekedy bývala vaša rodina. Potom sa presuňte do najbližších archívov. Ich adresy a ďalšie potrebné informácie nájdete na internete.

Prečo sa babička nerozpráva s pratetou? Mali naozaj rovnakého frajera? Teraz máte v rukách návod na odhalenie všetkých rodinných tajomstiev.

Pokrokom k lepšej a zdravšej budúcnosti

Technika dopĺňa náš každodenný život či chceme alebo nie. Každý deň si prezeráme notifikácie na mobile, prechádzame cez automatické dvere a na križovatkách sa riadime svetelnou signalizáciou. Všetko sa postupne stále viac a viac automatizuje a čo aktuálne prechádza najväčším vývojom sú autonómne jazdiace autá.

Najväčším priekopníkom v tomto odbore je firma Tesla, ktorá navyše vyrába len autá na elektrický pohon a tým nevyrábajú žiadne priame emisie. Nielenže je to pokrok vo vývoji umelej inteligencie,  je to aj veľmi významným krokom k lepšiemu životnému prostrediu. Vývoj tohto automatického riadenia bol pomerne rýchly.

Od úplne malej časti samočinného riadenia už Tesla dospela k autu, ktoré dokáže jazdiť samo na 100%. Nie je teda potrebný akýkoľvek zásah vodiča. Jeho systém tvorí rozsiahla sieť neurónových vedení, ktoré spájajú rôzne senzory s riadiacou časťou. To zabezpečuje aj samotné „učenie sa“ a teda auto po niekoľkých týždňoch vie kde bývate a kde má zaparkovať.
 
Ani nákladná doprava v tomto nijako nezaostáva. Nedávno prešiel plne naložený kamión 160km úplne samostatne. Cieľom výrobcu nie je nahradiť ľudskú prácu prácou stroja, ale len zefektívniť jeho produktivitu. Vodič si môže pospať bez toho aby musel stáť. Automatika pôjde ďalej za neho. Teda potrebný tovar sa jednak doručí skôr a vodič môže mať viac času na to aby bol s rodinou, prípadne dokáže za rovnaký čas doručiť viacero zásielok.
 
Toto je veľkým prínosom pre ľudstvo. Ušetrí čas, ktorý môžeme využiť na niečo iné, zabezpečí vyššiu bezpečnosť a poskytne užitočné informácie do budúcna. Takúto technológiu môže v ďalších rokoch implementovať do iných zariadení a tak napríklad zvýšiť ich účinnosť či presnosť. Nemali by sme pred týmito technológiami zatvárať oči pretože to budú práve ony, ktoré budú formovať našu budúcnosť a posúvať nás k lepšiemu zajtrajšku.

Podnikanie a dane

Daň z príjmov býva a je veľmi zložitá na výpočet a ešte zložitejšia na jej optimalizáciu. Napríklad odpočtov od základu dane je veľmi veľa a mohlo by sa stať, že nejakú opomenieme uviesť. Niektoré sú totiž notoricky známe a často využívané, iné sú zložitejšie a o niektorých mnohí z podnikateľov ani nevie. A práve tie posledné spomínané stručne popíšeme.
 
Vzdelávanie              Ak študujete, alebo sa inak vzdelávate, od daňového základu možno odpočítať aj platby za toto štúdium, za skúšky či iné školenia. Ak sa napríklad rozhodnete a absolvujete tesársky kurz, možno odpočítať od základu dane cenu tohto kurzu vrátane napríklad ceny záverečnej skúšky. Všetky štúdia, kurzy či školenia musia ale spĺňať podmienky zákona o overovaní a uznávaní kvalifikácie.
 
Škôlkovné     Ak ste rodičia a máte deti, môžete si od základu dane odpočítať aj tzv. škôlkovné. Jeho uplatnenie závisí na tom, že je Vaše dieťa umiestnené v materskej škole, v detskej skupine alebo v detskom centre, ktoré poskytuje celodennú starostlivosť.

Naopak škôlkovné sa nevzťahuje na dieťa, ktoré stráži opatrovateľka bez špeciálneho živnostenského oprávnenia a nevzťahuje sa ani napríklad na rôzne krúžky pre predškolákov. Ak podmienky spĺňate, odčítate si cenu, ktorú v škôlke zaplatíte. Zľavu smie využiť len jeden s rodičov. Starí rodičia majú na ňu nárok len v prípade, že deti osvoja. Nárok na škôlkovné sa preukazuje a dokladá dokladom o zaplatení pobytu dieťaťa v škôlke, ktorý vydá škôlka.
 
Príspevok na charitu                                              
Podporili ste nejakú charitatívnu organizáciu alebo združenie? Či už to bol dar finančný, nehnuteľný či hnuteľný pre chudobných, pre siroty, zvieratá alebo pre obľúbený futbalový klub, potom možno tento dar od základu dane odpočítať. Aby ste ho mohli použiť na zníženie základu pre daň, musíte ho poskytnúť konkrétne dobročinnej organizácii, ktorá je právnická osoba.

Darovanie konkrétnemu človeku je v zákone obmedzené, dar je možné poskytnúť napríklad tomu, kto poskytuje zdravotnú službu, prevádzkuje útulok pre túlavé zvieratá, alebo napríklad poskytuje vzdelanie. Alebo napríklad invalidnému dôchodcovi na zdravotné pomôcky či ako finančnú pomoc.
 
Darcovia krvi a orgánov V prípade že ste darcovia krvi a darujete krv alebo celý orgán, máte tiež nárok na daňovú úľavu, vo forme odpočtu od základu dane. Dar je opäť nutné preukázať dokladom o tejto skutočnosti.

Kŕčové žily

Objavujú sa najčastejšie na nohách, v oblasti lýtok. Trápi častejšie ženy ako mužov. Príčinou môžu byť hormonálne zmeny, tehotenstvo, ale aj genetika. Za ich vznik môže ale aj štýl života, ako napríklad obezita, chronická zápcha, dlhé státie, žilová trombóza alebo zvýšená zrážanlivosť krvi. Ak sa naruší spätný tok krvi smerom k srdcu, potom sa z normálnej žily vytvorí tá kŕčová.

Kŕčové žily nepôsobia zle iba esteticky, ale prejavujú sa aj mravčením, pálením alebo opuchom končatiny, ťažkými a unavenými nohami alebo nočnými kŕčmi. Problémy sa prejavujú najviac za teplého letného dňa v podvečer.
 
·         Ak kŕčové žily zanedbáte a neliečite si ich už na začiatku, môže dôjsť až k chronickému žilovému ochoreniu. To sa prejavuje napríklad trvalými opuchmi, borcovými vredmi, zápalmi žíl alebo ekzémami.
·         Ak majú obaja rodičia kŕčové žily, majú ich deti až 90% pravdepodobnosť rozvoja rovnakého ochorenia.
 
Riešenie:
·         V prípade ľahších a počiatočných príznakov sa odporúča redukcia váhy, obmedzenie pobytu v horúcom prostredí, použitie kompresívnych bandáží alebo pančúch, prípadne užívaním liekov.

·         Ak sa jedná o menší rozsah v podobe tzv. metličkových kŕčových žíl, tie možno odstrániť skleroterapiou, kedy sa do žíl aplikuje roztok alebo pena, ktorá chorú žilu uzatvorí a ona sa po čase vstrebe.

·         V pokročilejších štádiách ochorenia je potom nutná operácia, pri ktorej sa kŕčová žila mechanicky odstráni. Zákrok sa robí v mieste slabín alebo pod kolenami. Operácia prináša pooperačné modriny, bolestivosť. Rekonvalescencia tri až päť týždňov.

Šetrnejším spôsobom, ktorý potrebuje tiež ďaleko menej času na zahojenie, je odstránenie chorých žil pomocou laseru. Žila sa nevytrháva, ponechá sa v končatine, len sa odborne preruší a ona sa časom vstrebe. Tieto operácie sa vykonávajú ambulantne, v lokálnej anestézii a pod kontrolou ultrazvuku a samotná rekonvalescencia trvá iba jeden až dva týždne.

Funkcie operačného systému iOS 10


Odstránenie nepotrebných aplikácií
·         Až do tejto verzie iOS nebolo možné odstrániť ikony predinštalovaných aplikácií, iba sa dali presunúť. Teraz po pridržaní prstu na aplikácii sa zobrazí krížik, ktorým môžeme aplikácie vymazať. Bohužiaľ neodstránia sa úplne, ale zostanú len skryté.
 
Potvrdenie o prečítaní
·         V novej verzii iMessage sa môžete rozhodnúť, či sa bude odosielateľovi správ zobrazovať informácie o ich prečítaní. Predtým bolo možné toto nastaviť len všeobecne, pre všetky komunikácie. V iOS 10 však môžeme toto nastaviť pre individuálny kontakt samostatne, ale súčasne je možné toto nastaviť aj všeobecne.
 
Odomknutie priložením prsta
·         Na odblokovanie iPhonu alebo iPadu s použitím Touch ID treba nielen priložiť prst na tlačidlo ale zároveň ho aj stlačiť. Pokiaľ si v iOS 10 aktivujeme funkciu „Priloženie prsta“ potom na tlačidlo Touch ID stačí prst už len priložiť a nemusíme už tlačidlo stláčať. Platí to však len pri rozsvietenom displeji.
 
Zmazanie všetkých notifikácií
·         U novších iPhonov s 3D Touch a nainštalovaným iOS 10 existuje možnosť zmazať úplne všetky notifikácie naraz. Príslušná voľba sa objaví pri silnejšom stlačení tlačidla s krížikom. Túto funkciu možno využiť aj pri mazaní textov.
 
Obmedzenie sťahovanie hudby
·         Aby ste sa vyhli problémom s nedostatkom miesta pamäte, možno v tomto operačnom systéme nastaviť, koľko chcete, aby zostalo voľného miesta v pamäti vášho mobilného zariadenia. Aplikácia zároveň sleduje, ako moc stiahnuté albumy počúvate, a tá, ktorá neprehrávate, za nejaký čas zmaže.
 
Lupa v iPhonu
·         Objektív fotoaparátu v zariadení s iOS 10 môžete použiť aj ako lupu pre zväčšovanie predmetov alebo malého, ťažko čitateľného textu. Pri vytvorení snímku sa obraz zastaví a potom ho môžete tabelátorom približovať.
 
Zatvorenie panelov v Safari
·         Užitočnou novinkou Safari v iOS 10 je možnosť hromadného uzavretia všetkých panelov s internetovými stránkami.

Únava má hneď niekoľko príčin



Základným pocitom novopečenej mamy je únava. Žiadne nadšenie, radosť alebo pocit zadosťučinenia. Možno sa vám zdá, že by to malo byť celkom inak, ale realita je taká, že nie je. Rozosmiate osoby s dokonalou pleťou a čerstvo umytými vlasmi sú len modelky v časopisoch, ktoré rozhodne žiadne malé deti nemajú.

miminkö

Neviem, či ste si niekedy stihli uvedomiť, čo vlastne celý deň robíte. Nemáte žiadnu pauzu na obed ani desiatu, nárok na dovolenku, odmenu a už vôbec žiadny plat. Pritom za deň vydáte toľko energie ako dvaja drevorubači. Priemerná mama sa vraj osemdesiatkrát denne pre niečo zohne a z toho väčšinou aj niečo zdvihne. A viete, kedy sú vaše deti najaktívnejšie? Samozrejme, že vtedy, keď máte vy práve najmenej energie a chce sa vám práve aspoň chvíľu si zdriemnuť. Čudujete sa, že máte tak málo síl? Už viete prečo?

Myslite aj na seba

Čo však s tým urobiť? V prvom rade nesmiete zabúdať na seba. Buďte sebecká. Môže sa to zdať ako absurdná rada, ale len vtedy, keď si raz za čas odpočiniete a naberiete nové sily, budete pre svoju ratolesť niečo platná. Pravidelne odpočívajte, zariaďte si aspoň jeden deň v týždni len pre seba a jeden večer len pre vás s partnerom. A kam s potomkom? Ak nemáte vhodnú opatrovateľku v príbuzenstve, hľadajte inde. V hlavnom meste môžete skúsiť http://tulipanik.sk/, v ostatných mestách tiež bude určite niekoľko možností.

školka

Odpočinutá mama totiž nie je zbytočný luxus, je to nevyhnutnosť. Ak sa zrútite, nebudete nikomu nič platná a príbuzní budú mať o to viac starostí, ktoré nečakali. A prevencia je vždy lepšia ako zložito napravovať dôsledky počínania, ktoré nebolo práve rozumné. Vo víre každodenných povinností môžete zabudnúť na čokoľvek, nikdy však nezabúdajte na seba.