Odhaľte rodinné tajomstvá


Genealógia patrí medzi pomocné vedy historické. Zaoberá sa zberom informácií o určitom rode a následne na ich základe zostavuje rodokmeň. Taktiež objasňuje vzťahy medzi rodinami.

Vďaka archívom a kronikám môžete sledovať líniu svojej rodiny až do čias šľachticov za čias Uhorska. Možno ste potomkami vazala Mateja Korvína, ktorý spravoval Oravský hrad. Je na čase, aby ste to zistili!

Rodokmeň si môžete vyrobiť ručne, pomocou počítačového programu alebo online. Výhodou online vyhotovenia je, že vás automaticky upozorní na zhodu s iným rodokmeňom. Následne si môžete doplniť informácie, ktoré vám chýbajú. Na internete sú prístupné aj niektoré kroniky, napr. kronika Ellis Islandu (Ellis Island je malý ostrov pri New Yorku, cez ktorý prichádzali do Ameriky všetci migranti počas 1. a 2. svetovej vojny; zo Slovenska ich bolo niekoľko desaťtisíc).

Je len na vás, ako bude rodostrom vyzerať. Môže mať tvar stromu, pavučiny (uprostred papiera bude v bubline jeden člen rodiny, od ktorého budú vybiehať ramená s ostatnými príbuznými), ale fantázií sa medze nekladú. Vymyslite si vlastný tvar, ktorý bude najviac vyhovovať všetkým informáciám, ktoré doň chcete zapísať.  

Začnite od seba a svojej najbližšej rodiny. Do rodokmeňa si môžete k jednotlivým menám dopísať informácie, ako napríklad dátum narodenia a úmrtia, mená ženských príslušníčok zaslobodna, dátumy sobášov, miesta bydliska atď.

Až to budete mať všetko zapísané, je čas na ďalší krok. Navštíviť najstarších zo žijúcej rodiny. Boli by ste prekvapení, koľko si toho vaši starí rodičia pamätajú. Pri skúmaní rodinnej histórie sa dozviete všetky klebety, príhody a osudy vašich predkov. Aspoň na chvíľu sa tak vcítite do ich kože a budete si môcť položiť otázky, čo by ste na ich mieste robili vy. Uvidíte vaše rodné mesto očami vašej starej mamy…  

Aby bol váš rodokmeň zaujímavejší, pridajte doň rodinné fotografie. Keď budete na návštevách u svojich prarodičov a širšej rodiny, ako sú bratranci a sesternice z druhého a tretieho kolena, nezabudnite požiadať o ich kópie. Uvidíte tak prapradeda vo vojenskej uniforme alebo svadobnú fotografiu vášho prastrýka.

Ak už zozbierate všetky informácie od žijúcich príbuzných, ale stále máte biele miesta v rodostrome (napr. nikto si už nevie spomenúť, kedy sa narodila vaša prapraprababička), hľadajte na cintorínoch. Dozviete sa dátumy narodenia, úmrtia aj mená zaslobodna.

Stále sa vám vidí, že je to málo? Stále neviete, či nepochádzate zo šľachtického rodu? Začnite bádať v kronikách na obecných alebo mestských úradoch, kde niekedy bývala vaša rodina. Potom sa presuňte do najbližších archívov. Ich adresy a ďalšie potrebné informácie nájdete na internete.

Prečo sa babička nerozpráva s pratetou? Mali naozaj rovnakého frajera? Teraz máte v rukách návod na odhalenie všetkých rodinných tajomstiev.

Únava má hneď niekoľko príčin



Základným pocitom novopečenej mamy je únava. Žiadne nadšenie, radosť alebo pocit zadosťučinenia. Možno sa vám zdá, že by to malo byť celkom inak, ale realita je taká, že nie je. Rozosmiate osoby s dokonalou pleťou a čerstvo umytými vlasmi sú len modelky v časopisoch, ktoré rozhodne žiadne malé deti nemajú.

miminkö

Neviem, či ste si niekedy stihli uvedomiť, čo vlastne celý deň robíte. Nemáte žiadnu pauzu na obed ani desiatu, nárok na dovolenku, odmenu a už vôbec žiadny plat. Pritom za deň vydáte toľko energie ako dvaja drevorubači. Priemerná mama sa vraj osemdesiatkrát denne pre niečo zohne a z toho väčšinou aj niečo zdvihne. A viete, kedy sú vaše deti najaktívnejšie? Samozrejme, že vtedy, keď máte vy práve najmenej energie a chce sa vám práve aspoň chvíľu si zdriemnuť. Čudujete sa, že máte tak málo síl? Už viete prečo?

Myslite aj na seba

Čo však s tým urobiť? V prvom rade nesmiete zabúdať na seba. Buďte sebecká. Môže sa to zdať ako absurdná rada, ale len vtedy, keď si raz za čas odpočiniete a naberiete nové sily, budete pre svoju ratolesť niečo platná. Pravidelne odpočívajte, zariaďte si aspoň jeden deň v týždni len pre seba a jeden večer len pre vás s partnerom. A kam s potomkom? Ak nemáte vhodnú opatrovateľku v príbuzenstve, hľadajte inde. V hlavnom meste môžete skúsiť http://tulipanik.sk/, v ostatných mestách tiež bude určite niekoľko možností.

školka

Odpočinutá mama totiž nie je zbytočný luxus, je to nevyhnutnosť. Ak sa zrútite, nebudete nikomu nič platná a príbuzní budú mať o to viac starostí, ktoré nečakali. A prevencia je vždy lepšia ako zložito napravovať dôsledky počínania, ktoré nebolo práve rozumné. Vo víre každodenných povinností môžete zabudnúť na čokoľvek, nikdy však nezabúdajte na seba.

Je cestovanie hobby?


Každý človek má nejakú záľubu. Určite neexistuje nikto, koho by nič nezaujímalo, kto by nemal rád hudbu, šport alebo by aspoň niečo nezbieral. Sú medzi nami aj ľudia, ktorí majú zvláštne hobby. Pozrime sa však tento raz na tých ľudí, ktoré svoje hobby už nevidia len ako obyčajnú záľubu, ale ako životný štýl. Je to dva v jednom alebo majú pravdu len tí, ktorí tvrdia, že cestovanie nemôže byť len hobby.
dívka s foťákem
 
Keď nejdeš doma obsedieť
Väčšinou existujú typy ľudí, ktorí sú občas radi doma a občas naopak veľmi radi cestujú a spoznávajú nové veci. Každý má predsa obdobie, kedy chce zostať doma a kedy sa mu jednoducho žiada len tak ležať a nič nerobiť. Ľudia, ktorí sú zanietení cestovatelia také niečo nepoznajú. Nemôžu byť doma, musia stále niekam ísť, niečo objavovať a zisťovať. Možno to u niektorých ľudí dokonca hraničí až s posadnutosťou. Všetkého veľa škodí, preto by ste si to mali ustriehnuť. Občas je príjemné posedieť si doma s rodinou. Cestovanie si musíte užívať a vychutnávať. Nemôžete sa bezhlavo rútiť za niečím len preto, aby ste niekam išli, no nemáme pravdu?
 
Robte si plány
Je fajn, keď vás baví spontánne cestovanie. No ak to skutočne milujete, prečo si to aj nezaznamenávať? Je predsa príjemné po dlhom čase zobrať zošit, kde ste si plánovali, kam všade pôjdete, kde sa zastavíte a ako sa nakoniec vaše plány zmenili. Prečo by ste si nemohli viesť cestovateľský denník? Bude to nielen nádherná pamiatka, ale aj odkaz na to, čo vás baví. Aspoň budete mať všetko pokope. Okrem toho, keď si budete plánovať, kam pôjdete, budete mať oveľa väčšiu radosť a dlhšiu dobu.
ohromný ledovec
 
Chodievajte spolu
Sú ľudia, ktorí sa veľmi radi zoberú na cesty len tak, sami so sebou. Nepotrebujú, aby s nimi niekto chodil, vôbec nepotrebujú nejakého parťáka. Z hľadiska bezpečia to ale nie je veľká výhra. Ak však chcete pokoj, zoberte so sebou niekoho, kto veľa nerozpráva. Môžete byť každý vo svojich myšlienkach, ale zároveň spolu.

Moja handmade vianočná kozmetika


Ručne robené mydlo

Výborným darčekom pre kamarátku či niekoho z rodiny môže byť ručne robené mydlo. Jeho výroba nie je náročná a pri dodržiavaní postupu sa vždy podarí. Experimentovať môžete s tvarmi, vôňami, ozdobami či farbami. Na výrobu mydla budeme potrebovať pomôcky, ktoré dostať v kreatívnych či umeleckých potrebách: glycerínová mydlová hmota, silikónové formy na odlievanie, farba do kozmetiky, vôňa do mydla, bylinky.

box

Postup: 1. Z glycerínovej hmoty si odoberte požadované množstvo, ktoré následne nakrájajte alebo nalámte na malé kúsky a vložte ich do hrnca.
2. Varič nechajte tlieť na nízkom stupni a hmota by sa mala pomaly začať topiť. Môžete topeniu pomôcť tak, že budete kúsky jemne miešať avšak pozor – príliš silné miešanie môže spôsobiť vzduchové bublinky. Dávajte si veľký pozor aby táto hmota neprešla varom.
3. Pokiaľ je mydlová hmota už tekutá, môžete pridať pár kvapiek farbiva. A opäť jemne zamiešajte.
4. Teraz je na čase pridať vôňu, môžete jej dať koľko chcete ale nemali by ste prekročiť odporúčanú dávku, ktorá ja zvyčajne napísaná na obale kozmetickej vône.
5.Kým je hmota tekutá, môžete ju začať dávkovať do formičiek.
6. Nechajte formičky vychladnúť pri izbovej teplote a potom mydlá vyklopte z foriem.
7. Po vyklopení odporúčame ihneď zabaliť do vrecúšok alebo celofánov. Totiž glycerín spôsobuje orosenie, ktoré neznačí nekvalitu mydla ale mu len uberá na estetickosti.

mýdlo

Deodorant s citrónovou vôňou

Prípravok, ktorý používa asi každý a v obchodoch ich je toľko, že je ťažké si vybrať. Potešte svoju polovičku handmade tuhým deodorantom. Budeme potrebovať: 4 lyžice kokosového oleja, 2 lyžice kukuričného škrobu, 2 lyžice sody bikarbony, približne 10 kvapiek citrónového esenciálneho oleja, prázny obal od deodorantu. Okrem cintrónového oleja sa dajú použiť vami preferované vône, ale odporúčame napríklad levanduľu, eukalyptus, pomaranč či grapefruit.
Postup: 1.V menšej miske zmiešame sodu bikarbonu a škrob.
2.Do tejto sypkej zmesi pridáme kokosový olej a následne aj esenciálny olej (citrónový).
3.Keď všetko dôkladne premiešame, naplníme hmotou obal na deodorant.
4.Hmotu dáme stuhnúť do chladničky na približne 30 minút a výrobok je hotový.

Balzam na pery

Perfektným darčekom v tomto zimnom období je práve balzam na pery, ktorý je nenáročný na svoju výrobu. Opäť budeme potrebovať materiál, ktorý dostať na internetových stránkach alebo v umeleckých potrebách. Materiál: 29 g kozmetický včelí vosk, 21 g kakaové maslo, 50 g mandľový olej,1 g príchuť do balzamov, 1 lyžička medu, tuba na balzam.

knoflík

Postup: 1.V malom hrnci alebo miske roztopte všetky ingrediencie tak, že ho vložíte do väčšieho hrnca s vriacou vodou (tzv. vodný kúpeľ).

2. Všetko spolu dobre premiešajte.

3.Nalejte túto hmotu do túb a počkajte kým všetky stuhnú.

4.Uzatvorte ich až po úplnom stuhnutí.

5.Odporúčame si na obal balzamu napísať dátum výroby, nakoľko je vhodné ho spotrebovať do 6 mesiacov od jeho výroby.  

Zjazd na snowboarde je umenie

Snowboardista má podobné predstavy ako umelec. Priťahuje ho krása a rád hľadá svoj štýl.

Čo má spoločné kreatívec a snowboarding?Túžbu po výzvach. Zvedavosť. Slobodu.

snowboard


V prídade snowboardistu vravíme o kráse zasnežených a vysokých hôr v lesoch a štýlom chápeme typ zjazdy. Aj táto aktivita sa dá totiž vykonávať rôznorodo. Každý snowboardista uprednostňuje niečo iné,  každému vyhovuje odlišný typ zjazdy, aj v tomto smere vravíme o vlastnej charakteristike štýlu, o jeho vyjaderení. Ak sa človek scháza s istou skupinou, napríklad snowboardistami a vykonáva túto aktivitu tiež, ostatní si jeho štýl všimnú. Vidia rozdiely, posudzujú, rozdeľujú. Na snowboardovej doske ukazujú svoj vyhradený štýl. Aj v tomto smere existujú tí úspešnejší a potom tí menej.

snowboarding


•         Ako napríklad maliar potrebuje správne farby, viac štetcov, doplnky, ako hudobník potrebuje vhodnú gitaru a ozvučenie, filmár vhodné efekty a kvalitné kamery, snowboardista potrebuje snowboard vhodný k jeho štýlu a taktiež nesmie podceniť doplnky.

lyžaři


Nevhodný výber dosky, no rovnako tak podcenenie potreby doplnkov tak môže zmeniť talent k neúspechu. Skutočne to nemusí byť naša chyba, ale chyba vecí, ktoré nám nepasujú. Začnime ale od začiatku. Začínajúci snowboardista si ako prvé pomyslí, že potrebuje snowboard, je jedno aký. Jedno to nie je, musí byť vhodný k Vašim skúsenostiam a štýlu, ktorý preferujete. Pokiaľ ste skutočný začiatočník, radím Vám dobre. Nechajte si pri výbere poradiť, pýtajte sa! Ak aj neviete koho, internetové e-shopy predávajúce snowboardy a doplnky majú online poradcov, hocikedy ich neváhajte osloviť. Rovnako tak dbajte na tie doplnky. Zanedbanie doplnkov môže znamenat predčasné ukončenie toho, čo mal byť skvelý zážitok a skvelý zjazd. Ale nebojte sa, takmer každý správny e-shop s týmto tovarom poradí priamo Vám, stačí ich len osloviť.

Venujte sa pestovaniu


Ľudia trávia svoj čas skutočne rôzne. Niektorí si radi len poležia pri televízii a pozerajú dobrý film či seriál. Druhí si radi prečítajú dobrú knihu, pri ktorej môžu zahodiť všetky svoje starosti za hlavu. Ak však to svoje hobby ešte stále hľadáte, máme pre vás jeden naozaj perfektný tip. Začnite záhradkárčiť. Nezáleží na tom či bývate v dome s obrovskou záhradou, alebo v byte s malým balkónikom. Záhradkárčiť môžete tak či tak. A verte tomu či nie, ale uvidíte, že toto vás určite bude napĺňať. Stačí, keď si na to vyhradíte dostatok času a trpezlivosti. Uvidíte, že nič vás nebude napĺňať viac ako toto.

sekačka
 
Čomu sa chcete venovať?
Ak sa rozhodnete, že svoj voľný čas budete venovať práve tejto záľube, je veľmi dôležité, aby ste vedeli, čo vlastne chcete pestovať. Ak sa chcete venovať rastlinkám, na ktoré je radosť sa pozerať, potrebujete naozaj perfektný priestor, takže záhrada je ideálna. Ak však chcete pestovať niečo, čo je radosť konzumovať, niekedy vám skutočne postačí obyčajný balkón. Neveríte? Na balkóne môžete pestovať naozaj všeličo.
 
Čo pestovať na balkóne?
No čokoľvek, čo si zaumienite. Môžete pestovať rôzne bylinky, z ktorých si budete robiť čaj alebo ich budete hádzať do polievok a omáčok, ako jednoduché príchute a koreniny. Ale na balkóne môžete pokojne vypestovať aj paradajky či jahody. Je pravdou, že tomu musíte venovať skutočne veľa času a jednoznačne sa o to musíte starať. No keď si na to zvyknete, budete to milovať.

list
 
VÝHODY ZÁHRADKÁRČENIA
1.       Je to relax. Pre mnohých ľudí je hrabanie sa v zemi presne to, čo potrebujú, keď prídu domov z práce. Nie je nad to jednoducho vypnúť a na nič vážne nemyslieť. Ste to len vy a veci, ktoré chcú vyrásť.
2.       Pocit zadosťučinenia. Viete, aký zo seba budete mať pocit, keď budete konzumovať niečo, čo ste si sami vypestovali? Nič nie je krajšie, ako jesť vlastné plodiny.
3.       Ušetríte. Keď nebudete musieť niektoré veci kupovať, vaša peňaženka sa vám skutočne poďakuje. 

Všetko, na čom záleží

Je jasné, že keď sa človek rozhodne pre nejaké hobby, musí na ňom poriadne zapracovať. Občas je to oveľa ťažšie, ako sa zdá a je jasné, prečo to tak je. Pretože aj keď si možno myslíte, že s tým môžete niečo robiť, na hobby musíte pracovať. Nemali by ste to len tak striedať, pretože to nie je dobré. A keď si uvedomíte, že ste práve našli niečo, od čoho vám závisí váš život, tak máte skutočne vyhraté. Pretože nájsť naozaj perfektnú vec a byť do nej zamilovaný? To je jednoducho trefa do čierneho. Musíte však vyberať veľmi dôkladne a veľmi múdro, aby ste boli so všetkým, čo sa týka vášho koníčka, spokojný. Pretože ono to nie je až tak celkom jednoduché nájsť presne to, čo je dôležité.

štafeta
 
To, na čom záleží
Musíte si položiť niekoľko dôležitých otázok, ak chcete vedieť, prečo by ste mali urobiť ten či onen krok. Verte tomu, že aj keď sa vám to možno nezdá, vždy budete nakoniec spokojný presne s tým, čo je pre vás dôležité, a to aj v momente, že sa na to úplne necítite. Verte tomu, že nájsť hobby je možno trochhu ťažšie, ako by ste si možno mysleli, no v istej forme je to maximálne efektívne. Nakoniec je to však vždy iba na vás a verte tomu, že máme pravdu, keď to hovoríme.
 
ekologie

Nebojte sa povedať, že sa vám niečo nepáči
Sto ľudí, sto chutí, a tak to platí aj pri koníčkoch. Je jasné, že vám sa nemusí páčiť to, čo sa páči vášmu priateľovi či rodinnému známemu. A je to úplne v poriadku, predsa len, nie každý je zvyknutý na rovnaké veci a niečo, čo sa páči vám sa nemusí silou mocou páčiť aj niekomu ďalšiemu. Takže navrhujeme, aby ste nikdy nikoho do ničoho nenútili. Práve to je vážne niečo, na čo by ste sa mali zamerať a s čím by ste mali vždy rátať, keď sa niečo náhodou deje. Verte tomu, že je to tak a že je to dôležité. Vždy ide o vás a musí to byť o vás ak chcete, aby ste boli spokojný, tak tomu verte.

Nezvyčajná zábava slávnych ľudí


Viete aké koníčky majú známy ľudia? Inšpirujte sa:

Arnold Schwarzenegger
Populárny herec a bývalý guvernér štátu Kalifornia, radšej zhromažďuje „hračky pre mužov“. V majetku Arnolda je niekoľko automobilov Hummer.

šachy

Quentin Tarantino
Slávny režisér zbiera doskové hry, ktoré sú rozdelené do kinematografických žánrov. Toto nie je jediný koníček spoločnosti Quentin. Predtým zbieral boxy z obedového menu ale vzhľadom na vysoké náklady  sa rozhodol opustiť tento koníček.

Tom Cruise
Hlavné záľuby slávneho herca sú oplotenie a varenie. Ale Cruise tiež radí ako riadiť svoje lietadlo a motocykel.

Johnny Depp
Jeden z najobľúbenejších hercov nášho času má veľa zvláštnych záľub. Napríklad, Johnny sa môže hrať s bábikou Barbie dlhú dobu a tiež zbiera kostry holubov. Naozaj nevieme, ktorý z týchto koníčok je zvláštnejší. Okrem toho herec zhromažďuje veci takým spôsobom, ktorý súvisí so spisovateľom Jackom Kerouacom a okrem rukopisov má Depp veľa osobných vecí tvorcu. A nedávno, herec kúpil grécky ostrov za niekoľko miliónov dolárov.

Brad Pitt
Jeden z hollywoodskych sexsymbolov zbiera unikátne kované predmety, navyše herec zbiera aj umelecké predmety.

foto

Angelina Jolie
Herečka nezostáva za bývalým manželom, hercom Brad Pittom a zbiera dýky a rôzne nože.

Tom Hanks
Herec zbiera staré písacie stroje. V súčasnosti je v zbierke Hanks viac ako dvesto kópií.

Dita von Teese
Star Burlesque si vybrala vášeň pre svoju profesiu. Zhromažďuje staré porno filmy.

Claudia Schiffer
Skvelá herečka zhromažďuje hmyz a všetky steny v jej dome sú zdobené rámami s pavúkmi.

pěstování

Vera Brežnev
Speváčka a jednoducho krásna dievčina si vybrala koníček, ktorý úplne vyhovuje jej obrazu. Viera pestuje krásne orchidey.

Sergey Lukyanenko
Známy spisovateľ si pre seba zvolil dosť zvláštnu záľubu. Zhromažďuje figúrky myší. V súčasnosti jeho zbierka obsahuje niekoľko stoviek sošiek vyrobených z najrôznejších materiálov.

Rytieri sa vrátili a bojujú ako kedysi.


V súčasnosti sa vo svete stal veľmi populárny historický šerm. Od toho športového sa ale dosť odlišuje. Tu nejde len o techniky šermu a rýchle súboje. Historický šerm tvorí viacero odvetví.
1.       Šerm a boj
Samozrejme hlavnou časťou je aj boj, no nie len s mečom ale s celou škálou historických zbraní, upravených pre dnešné potreby. Nechceme sa predsa pozabíjať…
rytíř ve zbroji
V tejto kategórií máme aj takzvaný buhurt, ktorý je pre silnejšie povahy. Veľmi odolná výzbroj je nutnosťou, pretože tu sa bije hlava nehlava. Bitka prebieha pomocou duelov jednotlivcov alebo skupín.
 
2.       Divadlo
V rámci niektorých skupín, si členovia pripravujú vystúpenia, ktoré potom hrajú na rôznych verejných podujatiach. Žánre sú všelijaké od vystúpení pre deti, cez komédia až pre scénky pre dospelých.
 
3.       Táborenie
Pri viacdňových akciách, kde skupiny prespávajú, často na lúkach a podobne, sa využíva dobové vybavenie, stany, riad, postele, nábytok… Návštevníci si to tak môže počas dňa prezrieť a objaviť táborový život starých čias.
 
4.       Kultúra
Medzi ďalšie záujmy patria aj historické tance, hry s ohňom, spev či hudba, ktoré dotvárajú atmosféru celej akcie.
 
5.       Remeslá
Ľudia sa venujú taktiež remeslám, kde vyrábajú svoje výrobky, ktoré neskôr predávajú na dobových trhoch. Kováčstvo, rezbárstvo, krajčírstvo alebo aj historická kuchyňa sú samozrejmosťou.
 
 
výbava Vikinga
 Je to pre každého?
 
Áno je. Ak už sa nechcete zúčastniť priameho boja, máte veľa úloh v tábore a podobne. Časovo to je primerané, akcie nie sú každý deň a tréningy jednotlivých skupín sú dohodnuté, ak vôbec sú. Finančne to je horšie, pretože výstroj je drahá, zbroj taktiež a o zbrani ani nehovoriac. Taký kvalitný meč stojí aj  200 eur. Nie je to lacný koníček, ale to nie je žiaden.
 
 
Zo sveta sa ako všetko aj toto pomaly dostáva aj k nám a teší sa veľkej popularite, či už od priamych záujemcov o tento koníček alebo zo strany verejnosti. Často môžeme vidieť množstvo akcií usporadúvaných na počesť významných udalostí, rekonštrukcie bitiek alebo oslavy výročí. Ak sa do toho pustíte, čaká Vás množstvo zážitkov a sprievodných akcií, určených pre členov. Zažijete teda stredovek alebo iné obdobie na vlastnej koži.

5 dôvodov, prečo si viesť denník


1. Budete mať vo všetkom prehľad
Aj keď sa to týka Vašich zdravotných problémov, kedy je dobré vedieť, ako často bývate chorý alebo či sa vám nejaké starosti neustále vracajú. Ale napríklad budete vedieť aj to, ako často sa s kým stretávate, v akých intervaloch sa vám darí plniť vaše ciele. Je dobré mať po ruke istú osnovu, ako na to.
 psaní perem
2. Vypíšete sa z problémov
To je azda najčastejší dôvod, prečo si ľudia začnú viesť denník. Niečo ich trápi, ale nemajú to komu povedať. Alebo skôr nechcú. Vypísať sa z vecí, ktoré nás zožierajú je snáď ten najlepší spôsob, ako ich dostať z hlavy. Veľa ráz sa stane, že nás to prestane trápiť samé od seba. Zošit predsa nikoho súdiť nebude, nech vás zožiera úplne čokoľvek.
 
3. Spomienky
Neustále sa vracať do minulosti síce nie je dobré, no na niektoré veci je príjemné si občas spomenúť. Napríklad narodenie vašich detí, svadba, prvá pusa, dosiahnutie cieľov, sú aj príjemné veci, ktoré nie je potrebné hádzať za hlavu. Možno to niekedy bude aj odkazom pre budúcu generáciu, veď ako radi čítame vojnové denníky. Možno bude niekedy práve ten váš historickou pamiatkou.
 
4. Lepšie vyjadrovanie
Klásť myšlienky na papier nie je jednoduché, o tom vedia svoje aj spisovatelia. No tým, že budete musieť rozmýšľať nad každým slovom, zlepší sa aj vaše uvažovanie a vyberanie myšlienok.
 
5. Oddych
Istým spôsobom je to pre ľudí druh relaxu alebo, ak chcete, tak terapie. Najlepšie je, keď sa z toho stáva rutinná činnosť a každý večer si spíšete, čo ste robili, koho ste stretli a za čo ste v ten deň vďačný. Bude to znamenať ukončenie vášho dňa, kedy si všetko zosumarizujete a budete môcť ísť pokojne spať a nepremýšľať nad všetkým v posteli.
 ořezaná tužka
Okrem týchto vecí je dôležité ešte jedno. Svoje zápisky si odkladajte. Ak sa vám vaše denníky zdajú príliš osobné a intímne, odložte ich tam, kde ich nikto nenájde, no určite ich nevyhadzujte. Je pekné si sem-tam pripomenúť chvíle, ktoré sme zažili. Alebo zistiť, či sme si splnili sny, ktoré sme mali.